gdzie mozna

[...] 50 kg podoba się i fajnie to wyglada ale przy dużym obciążeniu nooo to już faktycznie czuję jak sztanga wtapia mi się na mostek. Co innego jedno faktycznie na maks zrobić gdzie jedna komenda jest i pyk po sprawie. A tu nooo jednak więcej powtórzeń ze 100 kg to odczułem mega. Jeszcze tam 5 może 7 razy to ok ale później już człowiek ciężko by [...]

[...] eh...fatalnie się ćwiczyło. ciągle ktoś mi się wcinał na sprzęt....uroki obwodówek. jutro może być jeszcze gorzej, bo będe robiła wieczorem, ale na osiedlowej siłce, gdzie się ładnie uśmiechnę do koksów i mnie puszczą na seryjkę wszystkie ćwiczenia 6 serii po 15 powt 1. Dzien dobry 2. Klatka rozpiętki leżąc lub na maszynie 3. Ściaganie [...]

[...] strony w Polsce jest zalew zamawiania świńskiej tarczycy w Tajlandii i innych krajach- jako farmaceutka- nawet kijem bym tego nie ruszyła. Nie wiadomo kto to produkuje,gdzie, jakie jest rzeczywiste stężenie t3 w tym preparacie... z drugiej zaś strony mamy polskich lekarzy ,którzy unikają leczenia t3 jak diabeł święconej wody. Wynika to z [...]

Sprecyzuj swój cel treningowy bo nie wiem co mam doradzić. Brakuje czegoś na pośladkowy średni - odwodzenie z gumą, poza tym w "push" można dodać side step, gdzie mięsień ten pełni rolę stabilizującą. Priorytet na dupę ułożyłbym jednak inaczej, w Twoim przypadku przede wszystkim dodałbym przynajmniej jeden dzień treningowy. Nie wiem dlaczego tak [...]

Sprecyzuj swój cel treningowy bo nie wiem co mam doradzić. Brakuje czegoś na pośladkowy średni - odwodzenie z gumą, poza tym w "push" można dodać side step, gdzie mięsień ten pełni rolę stabilizującą. Priorytet na dupę ułożyłbym jednak inaczej, w Twoim przypadku przede wszystkim dodałbym przynajmniej jeden dzień treningowy. Nie wiem dlaczego tak [...]

[...] osoby które są w stanie to zrobić ale nie powinny. Bo mają nadmierna ruchomość stawów i nie o to chodzi zeby na tych stawach zawisnąć na tym żeby się zatrzymać w punkcie gdzie jest kontrola. Takie tam przemyślenia. Dzisiaj dzień 1. Dwie poduszki i koc a i tak jak się prostowałam to było ciężko. Mam zaj**iste screeny z minami że się usmiac [...]

[...] osoby które są w stanie to zrobić ale nie powinny. Bo mają nadmierna ruchomość stawów i nie o to chodzi zeby na tych stawach zawisnąć na tym żeby się zatrzymać w punkcie gdzie jest kontrola. Takie tam przemyślenia. Dzisiaj dzień 1. Dwie poduszki i koc a i tak jak się prostowałam to było ciężko. Mam zaj**iste screeny z minami że się usmiac [...]

No , jakość już całkiem fajna. Szerokość pleców to chyba największy mankament. Nic na to jednak nie poradzę, mam wąski szkielet, jak widać, nie typu V, przyczepy są tam, gdzie są i wygląda to tak, jak wygląda. Może coś dałoby się poprawić, ale tylko mogę bazować na ćwiczeniach nie obciążających odcinek lędźwiowy, więc szału progresowego nie [...]

[...] nie będę Was zanudzać, ale ogólnie nie mam ostatnio chęci do życia i mi się po prostu codziennie chce ryczeć. W sumie mija rok jak siedzę w domu i rok tej zasranej pandemii, gdzie nie można nawet wyjść do zasranej knajpy, gdziekolwiek.. ale ostatnio wybraliśmy się do znajomych, moja mama została z małym. Po godzinie dzwonili z moi ojcem, że [...]

[...] nie starczyłyby nam do końca, a ja mam duże dziecko :-D i jak już zainwestowałam tyle kasy to jednak chciałam żeby było do końca i żeby to był wózek też na teren i do lasu. gdzie ta wiosna ja się pytam? Boże już nie mam sił na tą pogodę. Od początku tygodnia praktycznie w domu, bo ciągle gnoi deszcz i już mam dosyć po prostu. Nawet zimą nie było [...]

[...] mniejszy kłopot ;) Kondzio według mnie to zależy od osoby itp Na masie orali nie używam, na redu jak pod zawody w końcówce lecą Tok temu widzisz pierwszy rok od 2015 roku gdzie nie startowałem a zaostrzenie mi sie ciagalo od lutego do sierpnia Gh leci cały czas Profilaktyka tez cały czas Postawa branie lekow jak asamax i u mnie sprawdzają [...]

[...] ? psycholem na prochotropach ? idiota bez szkoly ? cpunkiem ? probowalem podjac z Toba normalna dyskusje. sfd ma taka piekna funkcje, ze mozna sobie sprawdzic co, kto i gdzie pisal. i wiesz co ? ten typ nie lata po tematach, napisal tylko w jednym, ze rope sciagal. nikogo i nigdzie nie pocisnal na temat panaxa, napisal jedynie po czym ta [...]

[...] kto w ogóle wie, a jest on przełomowy dla kształtowania kobiecej sylwetki.Tak więc Agata - paradoksalnei ze względu na obciązenia zdrowotne - ma trening o sporej objętości, gdzie za wprowadzenie służą ćwiczenia mocno aktywizujące układ nerwowy, potem dopiero wchodzi set typowo kulturystyczny.Taki układ treningu przy górnych partiach umożliwił [...]

[...] że nie po to jest nowy, żeby był stary, ok, ale wystarczyło napisać, że niestety nie ma takiej możliwości, bardzo nam przykro.. generalnie internet stał się miejscem, gdzie można tylko chwalić, bo brak pochwały to juz hejt ;-) no ale może uwagi użytkowników nie są takie bez sensu.. ja rozumiem, mam poczekać, aż się jabłka pojawią, czy te [...]

Ja po przymierzeniu 5 siodeł na bike fittingu wiem, że przez internet bym siodła nie kupił. Chyba, że po uprzednim przetestowaniu. W sklepie testowałem 5 różnych modeli i tylko jeden mi odpowiadał ;) PS gdzie można kupić taki fajny strój startowy ;)

Wczoraj pojechałem nowa trasą. Aerbie - ma to plusy i minusy - minusy takie że nigdy nie wiesz gdzie mozna wpaść w dziurę, reszta plusy :-PP /SFD/Images/2016/5/19/d9a3555d08e5481a98ec9dd2d1977029.jpg /SFD/Images/2016/5/19/536445dfaa6446f6866bc8f5d6f6a90c.jpg

Hej! Przejrzelismy wszystkie uwagi itd. bardzo za nie dziekujemy i naprawde jezeli cos zmieniamy to dlatego, ze staramy się coś ulepszyć a nie pogorszyć. W naszym mniemaniu nowe potreningu jest bardziej społecznościowe, choć oczywiście wymaga poprawek i ciągłych ulepszeń. Robimy je dla Was więc każdą opinię bierzemy sobie do serca i będziemy [...]

Hej! Przejrzelismy wszystkie uwagi itd. bardzo za nie dziekujemy i naprawde jezeli cos zmieniamy to dlatego, ze staramy się coś ulepszyć a nie pogorszyć. W naszym mniemaniu nowe potreningu jest bardziej społecznościowe, choć oczywiście wymaga poprawek i ciągłych ulepszeń. Robimy je dla Was więc każdą opinię bierzemy sobie do serca i będziemy [...]

[...] Nie podnosze kwestii treningow, bo przyjety przez Lukasza obecnie system nie pozwoli mu zwyczajnie na taki progres, nacisk polozyl, w mojej opinii slusznie, na rower, gdzie stac nas na progresy rzedu kilkunastu minut rocznie dla dystansu 90k - zatem z perspektywy triathlonu skupianie sie na plywaniu czy bieganiu, gdzie stac nas moze na [...]

[...] zostały w strefie i wybiegłem w Maratońskim obuwiu Emotikon smile Bieg Zaczął się niewinnie asfaltem, mocne podbiegi, bardzo mocne, nagle gubię trasę, nie widzę wstążek, gdzie ja jestem, jakiś ośrodek wypoczynkowy, hmm wstążki wstążki, są, na drzewach za ogrodzeniem, a więc przeskakuję ogrodzenie i teraz nie sposób się zgubić, jestem na [...]